Как правильно выбрать матрас?

Казалось бы, матрас – это довольно простая и рядовая вещь, которая просто нужна нам для сна. Но если задуматься и посчитать, сколько времени мы проводим во сне, и сколько неприятных последствий может вызвать неполноценный отдых, неизбежно приходишь к выводу, что на этой вещи экономить нельзя. Матрас намного важнее дорогой машины, брендовой одежды или современных гаджетов, ведь он помогает нам сохранить то, что не купишь ни за какие деньги, а именно – здоровье. По этой причине к выбору матраса нужно подходить со всей ответственностью. Бывает, что модель матраса, которая подходит одному человеку, для другого будет совершенно неприемлемой. Неправильно подобранный матрас может вызвать дискомфорт во время сна, в результате чего Вы не только не выспитесь, но проснетесь разбитыми и уставшими.

Что же нужно знать, при выборе матраса? Давайте разбираться вместе!

Выбирая матрас, нужно, прежде всего, учитывать вес, возраст, физиологические особенности и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Новорожденным.
В первые годы жизни позвоночник малыша находится на стадии формирования, поэтому врачи советуют покупать для новорожденных максимально жесткие беспружинные матрасы.

Детям от 2 до 13 лет.
Когда малыш вырастает из детской кроватки, настает время перекладывать его в полноценную кровать. Для такой кровати матрас покупается на несколько лет, поэтому следует учитывать, что по мере взросления вес ребенка меняется. Для детей от 2 до 13 лет стоит выбирать матрасы средней жесткости ближе к жесткой. Это могут быть как пружинные, так и беспружинные модели.

Для подростков и молодых людей до 25 лет.
Позвоночник продолжает формировать до 25 лет, поэтому до достижения этого возраста мягкие матрасы нежелательны. Подросткам и молодым людям подойдут модели средней жесткости, а если есть проблемы с излишним весом – матрасы повышенной жесткости.

Людям от 25 до 50 лет.
В таком возрасте матрас приобретается в зависимости от веса человека и его предпочтения.

Худым людям (до 55 кг) подойдут мягкие матрасы без кокосовой койры, либо с толстой прослойкой из мягких слоев поверх кокоса.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)
лучше выбирать матрас средней жесткости. При этом следует обратить внимание на максимальную нагрузку для конкретного матраса (она не должна превышать 140 кг на спальное место, в противном случае матрас будет казаться слишком жестким).

Для людей весом более 90 кг
подойдут матрасы с высокой степенью жесткости. Это могут быть матрасы с усиленным пружинным блоком или с двойным слоем кокосовой койры. Если у партнеров наблюдается большая разница в весе, следует ориентироваться на больший вес.

Людям от 50 лет.
Людям старше 50 лет не рекомендуется спать на жестких матрасах из-за риска возникновения проблем в межпозвоночных дисках. Лучше всего остановить свой выбор на мягких и среднежестких моделях.

Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Если у Вас имеются какие-либо проблемы с позвоночником, перед выбором матраса следует обратиться к специалисту. Каждый случай индивидуален и требует квалифицированной помощи врача. Тем не менее, есть и общие рекомендации:

• При заболеваниях в области поясничного отдела рекомендуются мягкие матрасы.
• Матрасы средней жесткости подойдут людям с проблемами в грудном и шейном отделе.
• При остеохондрозе и проблемах с осанкой следует покупать жесткие матрасы